en lees de blogs
Duik in de wereld van yoga
Volgens Trimbos (2019-2022) krijgen een kwart van de Nederlanders ooit te maken met een depressie. Elk jaar geldt dat voor ongeveer 9% van de volwassenen. Vrouwen van 18-34 jaar hebben de grootste kans op een depressie. In mijn lessen zie ik regelmatig mensen met depressieve klachten die baad hebben bij yoga. In dit blog vertel […]
Lees meer
Denk je dat aerial yoga uitsluitend voor sterke en lenige circusartiesten is? Zonde! Aerial yoga is voor iedereen: jong, oud, stijf én lenig!
Lees meer
Door het razendsnelle tempo waarin wij leven is het moeilijk om je te focussen, Onze agenda’s lijken overvol en ons hoofd doet hier volop aan mee. We zijn constant bezig om dingen te veranderen en daarmee te verbeteren. Onze aandacht is daarmee in de toekomst of in het verleden. En op de momenten dat we […]
Lees meer
Lees meer
Waarschijnlijk heb je al wel eens gehoord van Yin Yoga of heb je deze vorm van yoga al beoefend. Yin Yoga is in Nederland heel populair. Ik voeg er ook nog een aerial doek aan toe om je nog dieper te laten ontspannen. Het is een fijne manier om na een drukke dag in te […]
Wil je aerial yoga thuis doen, maar weet je niet of en hoe je een aerial yoga doek veilig kan bevestigen? In dit blog lees je hoe je te werk gaat!
Lees meer
Zwanger zijn brengt grote veranderingen met zich mee. Je lichaam verandert je hormonen zijn hard aan het werk en naast de roze wolk, waarover het vaak gaat in de media en misschien ook je omgeving, bestaan er ook dagen dat je je even niet fijn voelt. Toen ik drie jaar geleden zelf zwanger was, bood […]
Lees meer
Lees meer
De koude maanden van het jaar zijn in volle gang. De herfst en de winter vragen je naar binnen te keren. Het is een tijd van introspectie. Bomen sparen hun energie door de blaadjes los te laten, dieren nemen rust en het water bevriest. Ook wij mensen hebben vaak in de winter meer tijd om […]
Het is algemeen bekend dat je van yoga ontspannen wordt. Kun je nagaan wat er gebeurt als je de Indiase bewustzijnsoefeningen zwevend in de lucht uitvoert. Maar waarom zou je dat eigenlijk doen? Hieronder lees je vijf redenen om aerial yoga te doen: 1: Ideaal om met aerial yoga te beginnen Is yoga nieuw voor […]
Lees meer
