Sierlijk door het
leven zwieren
Gratis quick release meditatie
Gratis quick release meditatie
Ik leer je ontspannen in
een hectische wereld
Ben je iemand die alles krampachtig probeert te controleren, alle ballen hoog moet houden, wil je overal iets over te zeggen hebben en zit je in elke whatsapp-groep? Vind je het moeilijk om de touwtjes uit handen te geven? Dan ben je op de juiste plek! Met de easy (aerial) yoga method ga je van ruis naar helderheid. Ik leer je hoe je ontspanning vindt in een drukke wereld.
Sierlijk door het leven zwieren
Met mijn quick release meditatie heb je binnen 10 minuten rust in je hoofd, zodat je niet langer een wandelende to do list bent met een kort lontje. Maar ruimte voelt om een zandkasteel te bouwen met je kind.
Bekend van
De voorbereide zwangere vrouw is in contact met haar lichaam een weet optimaal mee te bewegen met hoe de zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
Vol vertrouwen zwanger
mail voor de wachtlijst
Wie leeft in hoog tempo en alle ballen hoog moet houden vraagt om stress. Wie zorgt voor zichzelf is weerbaar tegen de dalen van het leven, en geniet van de mooie momenten.
Meer ontspannen
Cursussen voor meer ontspanning
Wie de signalen van haar lichaam, geest en ademhaling leert herkennen kan er goed voor zorgen. Met een 1:1 traject zetten we simpele stappen die een groot verschil maken.
Meer diepgang
Minder stress
Minder angst
minder buitenkant
Let's go!
ik wil een gratis intake
Plan een gratis intake
Als nuchtere Grunninger groeide ik op een dorp in Noord-Groningen. Je ging naar gymnastiek of voetbal, yoga kende ik niet. Tot een fysiotherapeut mij doorverwees naar yoga. Doodeng vond ik het. Ik was bang voor zweverigheid en wierook.
Inmiddels is yoga een manier van leven geworden. Het heeft me geleerd te luisteren naar wat mijn lijf aangeeft. Hoe meer je naar je lijf luistert hoe minder hard het hoeft te schreeuwen. Door dagelijks even te oefenen met houdingen in een aerial doek of op de yogamat, met ademtechniek of meditatie werk je steeds opnieuw aan een leven vanuit balans.
Ik krijg energie van de momenten dat er bij mensen een kwartje valt. Als iemand zich bewust wordt wat voor hem of haar werkt om in balans te blijven.
Over Hilke, oprichter van Yoga050
