Ontspannen hoeft niet moeilijk te zijn
Je wilt de dingen die je doet graag zo goed mogelijk doen. Dat gaat ten koste van de spontane dingen die het leven leuk maken. Er is immers altijd een belangrijke taak die voor gaat.
Met mijn easy (aerial) yoga method ervaar je al binnen 1 week vind je meer balans tussen inspannen en ontspannen. Zodat je meer kan genieten van de dingen die al goed gaan en minder energie verspilt aan dingen die nog niet gebeurt zijn. Vanuit vertrouwen komen er meer 'kan-mij-het-schelen-momenten'.
Meer kan-mij-het schelen-momenten dankzij de kunst van het ontspannen
1750 + happy deelnemers gingen je voor
Zen de zomer in
Zonder migraine op vakantie
Aerial Academy DIY
Lekker vanuit je eigen huis
Online
Brein in beweging
Adem, beweeg, chill
Online
Online
Ik meld me aan
vul de vragenlijst in
Ik meld me aan
+ Je wilt je eigen B.F.F. worden omdat je zat bent van het mopperen op jezelf. Maar dit patroon is erg hardnekkig.
+ Je doet wel eens yoga, maar je bent nog steeds moe en gestresst.
+ Je brengt zoveel kostbare energie naar je werk, maar je pakt te weinig tijd voor jezelf.
+ Je gunt jezelf weinig me-time.
+ Je wilt meer rust ervaren in het dagelijks leven
Is this you?
+ Je wilt aerial yoga regelmatig beoefenen, maar je weet niet waar je moet beginnen.
+ Je wilt van je nekklachten af maar aan het einde van de dag ben je weer vergeten die saaie oefeningen van de fysio te doen.
+ Je wilt yoga doen zonder ingewikkelde houdingen.
+ Je wilt zelf kunnen bepalen wanneer en hoe vaak je aerial yoga doet.
Is this you?
+ De zomervakantie staat voor de deur maar je werk is nog lang niet af. Daarom zet jij een keiharde eindsprint in.
+ Je mag pas ontspannen van jezelf als je je taken af hebt.
+ Je lichaam begint om aandacht te roepen. Je spieren worden stijf en je hoofd raast.
+ Je wilt op een simpele manier ontspannen en hebt hulp nodig.
Is this you?
En maak kans op gratis deelname t.w.v. €222,-
5 star reviews
1 keer per maand doen we een deap dive into relaxation. Of makkelijker gezegd; je gaat je er héél chill van voelen. In de yogastudio in Groningen ben je een hele zondagmiddag welkom voor de rustige variant van aerial yoga. En dát wil je omdat:
+ Je spanning kan weg masseren met het aerial doek en je ademhaling.
+ Je komt meer in contact met de signalen die je lichaam je geeft om duidelijk te maken dat je stress ervaart. Hier walsen we in het dagelijks leven vaak overheen. Maar door meer te leren luisteren naar je lichaam kan je spanning in de toekomst voorkomen.
+ Na afloop ontvang je een ontspanningsoefening om thuis te kunnen luisteren, zodat je ook in je dagelijks leven momenten van rust kan pakken.
Mini retreat
In de studio
data volgen in september
